筆者最常做的事就是關(guān)注著各個(gè)平臺(tái)的APP store。來看看又有什么有趣實(shí)用的新應(yīng)用發(fā)布，或者還有哪有口碑優(yōu)秀的應(yīng)用進(jìn)行了升級(jí)。那筆者都會(huì)下載到終端中，親自感受一番。接下來我們看看又有哪些好玩的應(yīng)用軟件，推薦給大家呢？

Jour：邊寫日記邊激勵(lì)自己

早上「哈哈哈」，晚上「哈哈哈」，深夜「人生不值得」，這或許是許多人的生活常態(tài)。白天因?yàn)楦鞣N人情世故只能憋著的壓力，在夜晚總能把我們擊得遍體鱗傷。可若是心態(tài)擺不好，這個(gè)惡性循環(huán)不知道會(huì)把我們導(dǎo)向何方。如果我跟你說，只需每天寫一篇日記，就有可能擺脫喪喪的生活，你愿意嘗試一下么？

iOS值得關(guān)注的好應(yīng)用！日記紀(jì)錄jour圖一

日記應(yīng)用在派評(píng)之中介紹了不少，有簡潔而精致的 卡片日記，有多平臺(tái)同步的 Day One，還有模塊化配置的 蘭亭日志 等等。Jour 在記錄功能上不如前幾位豐富多樣，卻會(huì)在你記日記的同時(shí)，積極地引導(dǎo)你放松自己、肯定自己。

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在 Journeys 一欄中，應(yīng)用提供了自我肯定、未來規(guī)劃、恐懼認(rèn)知、焦慮控制等日記項(xiàng)目，你只需要根據(jù)提示撰寫日記，就有可能排遣一些負(fù)面情緒。以 Self Affirmations 為例，它會(huì)引導(dǎo)你思考自己有什么優(yōu)點(diǎn)，克服了哪些困難，有哪些人正關(guān)愛著你，如果你每一個(gè)問題都有可以回憶的片段，那你人生挺幸福的，遠(yuǎn)沒有自己想得糟糕。

應(yīng)用目前僅支持英文，有一定的使用門檻。此外，再正面的引導(dǎo)也并不一定能激勵(lì)所有人，我身邊不乏那些「喪到極致」的朋友，一本日記當(dāng)然遠(yuǎn)不比朋友的親自關(guān)懷和心理醫(yī)生的治療有效。應(yīng)用只是一種輔助工具，如果真的喪到不能自已，記得尋求專業(yè)人士幫助。

你可以在 App Store 免費(fèi)下載 Jour。

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