如果你是一個游戲玩家，你曾經試圖解釋如何把你的空閑時間花在一個不是玩家的家庭成員，朋友或同事身上，那么你就知道典型的回應。那個空白的，無法理解的眼神，那表示他們不知道自己有這樣不成熟的味道的表情，這個建議是你浪費了幾個小時的生命。其實，你可能不是在浪費時間 - 你可能是通過游戲讓自己成為一個更好的人。就是這樣。

它可以幫助抵抗抑郁和焦慮

2013年的一項廣泛的研究（通過科學美國人）發現六分之一的美國成年人正在服用某種精神藥物。大部分是因為焦慮和抑郁等事情，這說明了我們生活的世界很多。如果你們兩個都受苦，還有其他的東西可能會有所幫助：游戲。斯萊特看了一下心理學家布萊恩·薩頓 - 史密斯的工作，他認為工作并非相反，抑郁癥是。有些郁悶的人可能會把缺乏動力的東西當作最大的挑戰之一，挑選自己喜歡的游戲是完美的方式來激發他人去做某件事情，無論是解決謎題，達到一個新的水平，還是保護Tamriel Molag Bal的邪惡的抓地力。

玩視頻游戲有什么好處圖一

斯坦福大學的研究已經證明，當我們開始玩的時候，大腦里有一些驚人的事情發生。游戲刺激與動機，獎勵和學習相關的領域。游戲中的成功使得大腦中的獎勵中心感到溫暖和模糊，而抑郁癥則完全相反。玩電子游戲從字面上修復了抑郁癥所造成的傷害，并以面對虛擬環境的同樣方式學習面對現實生活中的障礙，可能會讓你更有能力處理所有垃圾生活。

也有圍繞各種精神疾病，如佐伊奎因的抑郁癥任務開發的視頻游戲。你永遠不會有太多這樣的問題的意識。

合作游戲讓人們更有幫助

如果每當同事接近你尋求幫助（“呃，無能，為什么其他人都這么懶惰”），你就應該花一些時間玩電子游戲，這需要合作伙伴協助任何人取得成功。這可能會讓你不那么胡思亂想，每個人都會欣賞。

得克薩斯理工大學教授約翰·貝萊斯（John Velez）研究了游戲合作如何影響了現實世界的幫助。 在一個實驗中，參與者被授予合作時間分配器或獨奏“ 光環：到達”的任務，然后詢問他們是否想讓其他人聽到一個響亮的，令人討厭的聲音，發出一些真實的侵略。像“ 光暈” 這樣的暴力第一人稱射擊游戲并沒有增加一個人的暴力傾向，合作游戲減少了他們。

貝萊斯說，這個結果是值得注意的，當人們開始譴責暴力電子游戲時，他們絕對需要考慮，因為這是鼓勵侵略行為，尤其是涉及合作游戲的時候。人們似乎越來越專注于幫助他人，并更多地了解世界的社會方面 - 虛擬的還是現實的。當參與者玩非暴力的體育比賽時，貝萊斯也得到了同樣的結果 。嘿，這是一個很好的理由，要求老板進行“ 使命召喚”團隊建設會議。

玩視頻游戲有什么好處圖二

俄羅斯方塊已被發現幫助創傷后應激障礙

我們傾向于認為創傷后應激障礙主要與軍隊和退伍軍人有聯系，但根據英國的國家衛生服務部門，任何壓力事件都可能引發創傷后應激障礙 。這包括自然災害，家庭成員意外死亡或個人傷害等事情。牛津大學和牛津大學在2017年發表了一篇關于分子精神病學 PTSD的論文，但他們并沒有尋求治療或治療，而是尋求預防。

這個實驗是基于“基于俄羅斯方塊的干預”的想法。參與或目睹車禍后在急診室等候的人被給予“俄羅斯方塊”玩，而其他人則進行書面練習。然后指示他們記錄隨后幾天出現的創傷記憶事件; 那些玩過“俄羅斯方塊”的游戲的故事要少得多。

根據ArsTechnica的說法，研究結果建立在早期的研究基礎上。在這個至關重要的六小時窗口里玩俄羅斯方塊，那里的創傷記憶形式似乎破壞了這些記憶，使它們不再形成以后會困擾我們的形狀。他們稱之為“認知疫苗”，它使得這個吸引人的俄語調得比你想象的更強大。事實證明，它甚至可以保持噩夢和惡魔。